5 Manfaat Buah Semangka yang Perlu Kamu Ketahui - Espana Home
News Update
Loading...

Monday, January 11, 2021

5 Manfaat Buah Semangka yang Perlu Kamu Ketahui

Manfaat Buah Semangka

 Manfaat Buah Semangka - Siapa sih yang tidak pernah memakan buah yang satu ini? Hampir bisa di pastikan jika kebanyakan orang pernah memakan buah yang memiliki daging berwarna merah cerah ini. Rasanya yang manis dan juga menyegarkan sangat cocok di konsumsi ketika sedang terik. Apalagi karena memiliki kandungan air yang sangat banyak membuatnya mampu untuk melepaskan dahaga kita.

Karen asalan ini juga membuah buah semangka banyak di cari dan untungnya semangka termasuk buat yang mudah di jumpai. Semangkan juga kerap di olah menjadi berbagai minuman seperti jus buah dan es buah. Nah, jika kamu adalah pecinta buah yang satu ini, wajib rasanya untuk mengetahui apa saja manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh kita.

Apa Saja Manfaat Buah Semangka?

Buah semangka banyak di cari bukan hanya karena rasanya yang enak dan menyegarkan akan tetapi juga karena banyaknya kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Di bawah ini, Espana Home sudah mengulas secara lengkap mengenai apa saja manfaat buah semangka yang sayang untuk kamu lewatkan.

Mampu Mengatasi Asma

Asma adalah sebuah penyakit yang menyerang sistem pernafasan dan akan membuat para penderitanya merasa kesulitan bernafas ketika sedang kambuh. Umumnya para penderita asma ini memiliki kandungan vitamin C yang tergolong rendah. Karena terlalu rendah itulah yang menjadi penyebab penyakit ini sering kambuh. Nah, untuk mengatasinya para penderita asma bisa mengkonsumsi buah semangka secara rutin karena semangka memiliki kandungan vitamin C yang lumayan tinggi.

Menghindarkan Tubuh dari Dehidrasi

Dehindari atau kekurangan cairan dalam tubuh sering di alami oleh orang0orang yang memiliki aktivitas cukup tinggi. Nah, untuk menghindari hal tersebut sangat di sarankan untuk mengkonsumsi buah semangka yang terbukti memiliki banyak kandungan air di dalamnya. Dengan kandungan air yang mencapai 92%, nyatanya buah semangka ini mampu mencukupi 20 sampai 30 persen cairan yang ada di dalam tubuh.

Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Sebagai salah satu penyakit paling mematikan di dunia, membuat penyakit jantung ini menjadi momok menakutkan bagi kebanyakan orang. Di tambah lagi dengan gaya hidup yang tidak sehat dan mengkonsumsi makanan secara sembarangan membuat penyakit ini bisa menyerang siapa saja. Berdasarkan sebuah penelitian dari American Journal of Hypertension, mengonsumsi ekstrak semangka mampu membantu tubuh terhindar dari masalah hipertensi. 

Mampu Meredakan Nyeri Otot

Banyak yang belum tahu, jika atlet olahraga sering mengkonsumsi jus buah semangka sehari sebelum melakukan latihan besar. Tujuannya supaya terhindar dari nyeri otot sehabis berlatih dan menjaga ritme jantung agar tetap seimbang. Tak sampai di situ saja berkat kandungan yang ada di buah semangka membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan bisa memberikan energi lebih ketika sedang melakukan aktivitas olahraga.

Mampu Membuat Kulit dan Rambut Tetap Sehat

Setiap harinya tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup untuk bisa beraktivitas dengan lancar. Penyebabnya karena tubuh kita sebagian besarnya terdiri dari cairan. Sehingga akan sangat baik mengkonsumsi buah semangka yang memiliki kandungan air paling tinggi selain mengkonsumsi air putih secara rutin.

Selain itu karena cairan dalam tubuh telah tercukupi juga akan berdampak pada kulit yang lebih lembab dan lembut serta rambut yang lebih sehat. Sehingga untuk kamu yang mengalami masalah kulit kusam dan kering bisa mengkonsumsi buah semangka ini. Buah semangka juga dapat dijadikan sebagai bahan campuran untuk masker wajah agar bisa mendapatkan manfaat tersebut.

Nah, itulah beberapa manfaat buah semangka yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsimsi buah semangkansecaara rutin maka kita akan terhindar dari beberapa penyakit di atas. Tentu saja kita harus mengkonsumsinya secara wajar dan tidak boleh berlebihan karena itu bisa berdampak buruk untuk kesehatan tubuh kita.

Share with your friends

Give us your opinion

Notification
This is just an example, you can fill it later with your own note.
Done