6 Manfaat Buah Strawberry untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh - Espana Home
News Update
Loading...

Thursday, January 14, 2021

6 Manfaat Buah Strawberry untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat Buah Strawberry

Manfaat Buah Strawberry - Di Indonesia sendiri strawberry menjadi buah yang cukup sering di jumpai ketika kita pergi ke toko buah maupun supermarket. Memang kepopuleran buah yang satu ini tidak seperti buah anggur maupun apel. Akan tetapi peminatnya masih sangat banyak. Bentuknya yang mungil serta rasanya yang asam dan sedikit manis dapat memberikan kesegaran tersendiri ketika di konsumsi.

Buah strawberry sendiri sering di jadikan sebagai tpoing yoghurt maupun di jadikan jus buah. Sebagai salah satu buah yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, membuat strawberry sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Tak sampai di situ saja, sebenarnya masih ada banyak manfaat buah strawberry yang mungkin belum kamu ketahui.

Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

Strawberry termasuk dalam jenis beri-berian yang umumnya memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Buah yang tergolong memiliki harga cukup mahal ini memang kurang di minati oleh masyarakat Indonesia. Akan tetapi perlu di ketahui jika buah strawberry ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh kita. Berikut ini Espana Home ingin mengulas apa saja manfaat buah strawberry untuk menjaga daya tahan tubuh kita.

Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan rutin mengkonsumsi buah serta jus strawberry maka itu akan menjaga kesehatan jantung kamu agar terhindar dari berbagai risiko penyakit. Hal ini juga akan membuat kamu bisa terhindar dari risiko terkena penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, serta peradangan pada pembuluh darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Khasiat ini bisa kamu dapatkan berkat adanya kandungan antioksidan antosianin yang terdapat pada buah strawberry.

Mencegah Penuaan Dini pada Kulit

Strawberry sangat baik di konsumsi oleh para wanita, karena buah ini memiliki kandungan vitamin C serta asam elagik yang tinggi sehingga bisa menjaga kesehatan kulit. Kandungan-kandungan tersebut akan menjaga kulit dari serangan radikal bebas yang bisa merusak kolagen dan dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Sebagai tips tambahan, kamu juga bisa mengoleskan jus strawberry pada kulit wajah untuk mendapatkan manfaat ekstra.

Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Dengan mengkonsumsi 150 gram buah strawberry secara rutin sudah mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian kamu. Seperti yang kita tahu jika kebutuhan vitamin C kita bisa terpenuhi maka itu akan berdampak pada sistem kekebalan tubuh yang semakin kuat. Dengan rutin mengkonsumsi buah strawberry, baik itu dalam bentuk buah ataupun sudah di olah menjadi minuman, hal itu akan memperkuat daya tahan tubuh kamu dan bisa mencegah dari serangan berbagai peyakit.

Mengurangi Peradangan

Selain memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita, jus buah juga memiliki sifat antiinflamasi  yang berfungsi untuk mengurangi peradangan yang kamu alami. Termasuk juga peradangan pada bagian sendi yang terjadi akibat infeksi ataupun alergi.

Mengurangi Risiko Terjadinya Katarak

Banyak yang tak mengetahui jika rutin mengkonsumsi buah strawberry akan sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata dan bisa menghindarkan dari risiko degenerasi katarak dan makula. Lagi-lagi manfaat ini bisa di dapatkan berkat adanya kandungan vitamin C yang ada pada buah strawberry. Faktanya vitamin C bisa mlindingi kita dari radikal bebas sekaligus membentuk kolagen yang menjadi senyawa dalam pembentukan kornea pada mata kita.

Menurunkan Risiko Terkena Kanker

Seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya jika strawberry memiliki sifat antioksidan seperti antosianin dan asam elagik yang di percaya mampu untuk menangkal radikal bebas penyebab terjadinya risiko penyakit kanker. Jus strawberry dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, sebaiknya kamu meminum jus strawberry buatan sendiri.

Demikianlah pembahasan kami untuk manfaat buah strawberry untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan rutin mengkonsumsi buah strawberry akan sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Apalagi jika kamu mengkonsumsinya dengan buah-buah lain tentu khasiat yang di dapatkan bisa lebih banyak lagi,

Share with your friends

Give us your opinion

Notification
This is just an example, you can fill it later with your own note.
Done