5 Manfaat Jeruk Nipis yang Sangat Baik untuk Tubuh Kita - Espana Home
News Update
Loading...

Saturday, January 2, 2021

5 Manfaat Jeruk Nipis yang Sangat Baik untuk Tubuh Kita

Manfaat Jeruk Nipis

 Manfaat Jeruk Nipis - Merkipun tergolong dalam buah-buahan, akan tetapi jeruk nipis memang tidak enak jka di makan secara langsung. Akan tetapi jeruk nipis bisa memberikan kesegaran jika di berikan ke makanan berkat adanya kandungan asam yang khas. Pada umumnya, jeruk nipis sering di manfaatkan orang-orang sebagai salah satu bahan pelezat makanan seperti soto, sambal dan lain sebagainya.

Selain itu, jeruk nipis juga sangat nikmat jika di olah menjadi minuman dingin karena bisa memberikan rasa segar ketika di minum. Namun di balik itu semua, jeruk nipis memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Penasaran apa saja? Nah di artikel ini Espana Home akan coba menjelaskan apa saja manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh

Kebanyakan orang hanya mengetahui jika buah jeruk sebagai obat alami untuk mengatasi peradangan serta obat batuk. Padahal lebih dari itu, jeruk nipis sangat banyak manfaatnya untuk tubuh kita. Berikut ini beberapa manfaat jeruk nipis yang perlu kamu ketahui untuk menjaga kesehatan tubuh.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat jeruk nipis yang bisa kita rasakan pertama kali adalah mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Termasuk dalam famili jeruk, membuat jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

Rutin mengkonsumsi jeruk nipis akan membantu tubuh kamu untuk terus bugar selama menjalani aktivitas harian serta dapat terhindar dari serangan penyakit yang kapan saja dapat menyerang tubuh kita.

Menangkal Kanker

Banyak yang tidak tahum jika jeruk nipis sangat berperan penting untuk mencegah tubuh kita dari serangan kanker yang berbahaya. Hal itu di karenakan jeruk nipis mempunyai kandungan yang bernama liminoid dan berfungsi untuk menangkal radikal bebas. Sehingga bisa menghindarkan kita dari beberapa jenis kanker berbahaya seperti kanker usus, kanker lambung bahkan leukimia.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung masih menjadi penyakit yang paling di takuti karena tingkat kematiannya yang sangat tinggi di dunia. Sebuah penelitian baru-baru ini telah membuktikan jika mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin bisa menghindarkan beberapa risiko penyakit jantung.

Dengan vitamin C yang tinggi, buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, faktor risiko utama penyakit jantung. Selain itu vitamin C juga bisa menghindarkan kita dari penyakit aterosklerosis. Sebuah kondisi di mana plak menumpuk di pembulu darah dan bisa menghambat peredaran darah dan dapat menyebabkan penyakit serius.

Menghindari Batu Ginjal

Batu ginjal merupakan kristal mineral yang menumpuk di dalam ginjal dan dapat menimbulkan rasa sakit ketika kita ingin melakukan buang air. Batu kristal mineral tersebut dapat terbentuk di dalam ginjal ketika urin sangat pekat atau ketika kita memiliki mineral pembentuk batu tingkat tinggi dalam urin, seperti kalsium.

Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang sangat ampuh untuk mencegah pembentukan batu ginjal dengan meningkatkan sitrat sekaligus mengikan mineral yang menjadi pembentuk batu ginjal. Sebuah penelitian membuktikan jika orang yang lebih banyak mengkonsumsi aor jeruk nipis memiliki risiko terhindar batu ginjal lebih besar dari orang yang tidak mengkonsumsi perasan jeruk nipis.

Melancarkan Pencernaan

Kandungan asam yang ada di jeruk nipis bisa membantu air liur untuk memecahkan makanan sehingga lebih mudah di cerna oleh tubuh. Selain itu berkat adanya kandungan flavanoid pada jeruk nipis akan membantu merangsang sekresi serta sistem kerja usus menjadi lebih baik sehingga sistem pencernaan pun akan lebih lancar.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat jeruk nipis yang ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin akan sangat membantu tubuh kita dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kita dari risiko berbagai penyakit berbahaya. 

Share with your friends

Give us your opinion

Notification
This is just an example, you can fill it later with your own note.
Done